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晚餐只喝喝酸奶會發胖嗎

故作堅強 問:

我最近一段時間在減肥,現在我的身材很胖總是被別人笑話,我都不好意思和異性接觸,我最近每天晚餐都不吃飯只喝一些酸奶,我想知道晚餐只喝喝酸奶會發胖嗎?

2016-11-14 酸奶 晚餐
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

酸奶并非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,假如在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,固然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

2016-11-14

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