劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！代餐粉是有減肥效果的，但要嚴格遵守，而且一旦恢復正常飲食稍有不慎，很容易反彈，最好還要有營養師指導，合理飲食。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。堅持運動，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，不飲酒！