劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！不建議節食減肥，會營養不良、免疫力下降、肌肉降低，容易得病，特別是感冒和厭食癥，節食減肥之后無論怎么注意，只要是正常飲食就會反彈，減肥期間也要營養均衡。要注意早晚餐的營養全面。可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。