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每天堅持晚上跑步有什么好處

簡單灬愛 問:

我的女朋友最近每天晚上都會出去跑步,并且每天都會拉著我一起出去,但是我一點都不情愿,我覺得自己的身體也是比較健康的,我想了解下每天晚上跑步有什么好處?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!跑步是一種很普遍的運動方式,慢跑是有氧運動,快跑是無氧運動,可以消耗體內多余的能量,為身體塑性,也能提高免疫力,增強抗病能力。你女朋友的做法是對的。

2016-11-10

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