寒性水果和蔬菜到底有哪些
“這兩天我由于上火比較嚴(yán)重，一直牙齦腫痛還有便秘的現(xiàn)象，都說讓我注意飲食調(diào)整不要吃熱性食物，以免上火嚴(yán)重了，都說吃點寒性的食物能改善這樣的癥狀，我想了解下寒性水果和蔬菜有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！寒性的食物一般有例如西瓜、葡萄、芒果、冰鎮(zhèn)的食物、綠豆湯等。便秘要多吃富含膳食纖維的食物，每天多喝水，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，喝點養(yǎng)胃的小米粥，吃些蘋果或者熟透的香蕉，也具有緩解便秘的作用。
2017-10-31