辟谷減肥的正確方法
“最近朋友圈突然就流行辟谷減肥的方法,我好多朋友也都在嘗試,但是我總覺得他們的方法不對。那么辟谷減肥的正確方法是什么呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!不建議采用辟谷的方法減肥,很多人會逐漸演變為節食減肥,雖然瘦下來,但是會很快反彈!辟谷減肥法并不可取。減肥期間可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。
2017-10-28