荷葉可以減肥嗎
“我是一個身材比較胖的女孩,我一直在找不同的減肥方法,我之前節食減肥,但是都沒有很好的堅持,我最近看到喝荷葉茶能夠減肥,我也想試一試,我想了解下效果怎么樣呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!會有點效果吧,能幫助促進脂肪代謝。但是作用不大,減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動,例如瑜伽、鄭多燕等。
2016-11-26