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總是容易疲勞吃什么好

*丶海闊天空 問:

我每天總是覺得特別的疲勞,可是我也沒有什么大量勞動(dòng),就是特別容易疲勞,都說我要調(diào)整飲食來改善一下身體,我想知道容易疲勞吃什么食物好呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!首先要按時(shí)休息,不要熬夜,身體體質(zhì)可能有些下降,會(huì)影響睡眠,建議吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)免疫力,多吃一些雜糧,睡前泡腳具有緩解乏力的作用。

2017-10-25

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