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奇異果含糖量真的高嗎

是個神經 問:

我最近總是容易感覺到口渴,并且總是全身一點力氣都沒有,都說我是血糖高導致的,現在很多水果我都不敢吃了,很擔心血糖會升高,我想了解下奇異果含糖量高嗎?

2017-10-15 含糖量 奇異果
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!奇異果和獼猴桃相似,奇異果的含糖量為8-14%,GI指數(血糖生成指數),為35,屬于低GI的食物,血糖高可以吃,奇異果形狀規則,毛細膩,味道偏甜,也是富含維生素C以及膳食纖維的水果。

2017-10-16

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