補充維生素幾可以增強抵抗力
“最近我身體免疫力特別的差,天氣稍有變化我就容易出現感冒的現象,我特別想改善一下體質,都說讓我補充維生素,我想知道維生素幾可以增強身體抵抗力呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!增加抵抗力不僅僅要補充維生素、還要補充優質蛋白質,需要多吃富含維生素C的蔬菜水果,多喝水,每天補充優質蛋白,牛奶、雞蛋、豆制品、肉類,必要時可以服用含有益生菌的食物,可以增強胃腸功能、增強免疫力。
2017-10-13