劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！便秘嚴重可以吃黃瓜、蘋果、西紅柿、芹菜、韭菜等富含膳食纖維的蔬果！喝水量增加到2500ml每天。建議平時要多吃富含谷薯類食物，每天喝足量的水，可以喝點酸奶補充益生菌。