吃燕麥可以減肥嗎
“我現在的身材有些過胖,有的時候走幾步路就覺得非常累,運動也非常的笨拙,我想減肥,朋友說讓我吃燕麥,我想了解下吃燕麥可以減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!可以的!燕麥是富含膳食纖維的食物,五谷雜糧,含有豐富的膳食纖維、維生素B、谷維素等。保護腸道、神經、皮膚、良好睡眠!起到重要作用!并且,挑選燕麥的時候要看配料表,不要購買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。
2016-11-04