吃魚油可以減肥嗎
“本人男性,我的身材一直都比較胖,并且有一點高血脂,家人總是讓減肥,可是特別難控制,我最近媽媽買了一瓶魚油回來讓我吃,說能幫助減肥降脂,我想了解下真的能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!作用不大,減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,少喝酒!還可以做些室內活動,例如仰臥起坐、動感單車、俯臥撐等。
2016-12-21