生吃白菜可以減肥嗎
“我最近一段時(shí)間每天都做大量的運(yùn)動(dòng)，想要減肥讓身材變得更好一些，都說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥也要配合飲食調(diào)整，聽(tīng)說(shuō)白菜能夠幫助減肥，而且營(yíng)養(yǎng)很豐富，我想知道生吃白菜可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！運(yùn)動(dòng)適量就可以，不必大量運(yùn)動(dòng)，七分吃三分動(dòng)。白菜可以吃，但是不能只吃白菜。減肥要注意早晚餐的營(yíng)養(yǎng)全面。可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。
2017-09-13