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對健康有益的飲食習慣是怎樣的

迷路的男人 問:

我平時工作特別的忙,有的時候飲食就特別的不規律,都說這樣對健康影響特別的大,讓我調整一下飲食習慣,我想知道有對健康有益的飲食習慣是怎樣的呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!健康的飲食習慣要每天都攝取豐富的營養,每周吃20~30種食物,每天都吃肉蛋奶、蔬果以及菌類豆類食物,每天11點之前要休息,喝水2000ml左右。

2017-09-12

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