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玉米油和調(diào)和油那個營養(yǎng)好啊

國民逗比 問:

以前老媽家里有一畝花生地,每年都炸一些花生油,所以我都是吃花生油,今年老媽的地承包給別人了,我就得自己買油了,去超市看見有玉米油還有調(diào)和油,琳瑯滿目,請問一下玉米油和調(diào)和油哪個好一些啊?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!都可以,玉米油富含亞油酸,調(diào)和油也可以,食用油的主要作用是為人體提供維生素E和不飽和脂肪酸。建議經(jīng)常換油食用,不要一直用一種油。

2017-09-07

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