增強(qiáng)體質(zhì)的食物有什么呢
“最近一段時(shí)間我很少運(yùn)動(dòng)鍛煉加上飲食不規(guī)律，感覺體質(zhì)變得特別的差，總是不小心就容易生病，都說讓我調(diào)整飲食來改善一下體質(zhì)能讓自己更健康，我想知道增強(qiáng)體質(zhì)的食物有什么呢？
2017-08-31 改善體質(zhì)吃什么
增強(qiáng)體質(zhì)的食物
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！首先要注意休息，規(guī)范作息時(shí)間，不能經(jīng)常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，例如動(dòng)物紅肉，保證每周有一定的鍛煉，適當(dāng)鍛煉身體提高身體素質(zhì)。
2017-08-31