晚餐只吃蘋果能減肥嗎
“本人女，22歲，我是一個正在上大學(xué)的女性，最近一段時間我發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，我在晚上看到吃蘋果能減肥，我想知道如果晚餐我只吃蘋果能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議只食用一種食物。建議多樣化攝取。想減肥建議晚上水果加酸奶或者牛奶。并且要換著樣的吃，不能總吃一種。早餐和午餐食物種類盡量豐富些。因為晚餐吃得比較單一。并且要配合合理的運動！
2016-11-02