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低脂低糖的食物到底有哪些

瞧你那二逼樣 問:

我最近一段時間感覺身材變胖了很多,都說讓我注意飲食吃一些低脂低糖的食物,減肥效果會很好,而且還很健康,我想知道低脂低糖的食物有哪些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好!飲食上注意細嚼慢咽,血糖高的人不宜大量使用GI值高的食物,可以在網上搜一份食物GI的表格。糖尿病人也可以吃水果,但是需要去掉水果的頂部或者水果的中心位置,因為那個部位果糖含量最高,其余部位也要注意食用的量。

2017-08-10

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