經(jīng)常吃什么零食養(yǎng)胃
“最近一段時間我由于忙著工作飲食不規(guī)律，胃病又犯了，總是有胃疼的現(xiàn)象，家里人都告訴我?guī)б稽c零食放在公司餓的時候吃一點，以免胃疼的嚴重，我想知道什么零食能夠養(yǎng)胃呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！養(yǎng)胃保護腸胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等，可以放一點蔬菜或者豆類、菌類。例如胡蘿卜、小白菜等、薏米紅豆、黑豆等。煮粥時不要加堿，會破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以養(yǎng)胃，還可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。猴頭菇也具有養(yǎng)胃的作用。
2017-08-04