不吃飯只喝水可以減肥嗎
“我是一個女生,最近總是被同學起外號叫胖丫,我覺得非常的自卑,我現在特別想減肥,但是我又不敢吃減肥藥,我想知道不吃飯只喝水可以減肥嗎,這樣能瘦下來吧?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!沒聽說過嗎?連喝水都會胖。顯然水是不能起到減肥作用的。而且只喝水不吃飯,對身體危害極大,也會導致酮癥酸中毒,營養不良等疾病。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重。
2016-11-26