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氣血不足的人吃什么食物好

ㄜ~{離隹}、 問(wèn):

這兩天很多人都說(shuō)我的臉色比較蒼白,我自己也總是覺(jué)得沒(méi)有什么力氣,而且還經(jīng)常出虛汗。中醫(yī)說(shuō)我氣血不足,讓我注意飲食調(diào)理,我想知道氣血不足的人吃什么食物好呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!首先要規(guī)范飲食,三餐固定。另外建議吃些水果,喝點(diǎn)葡萄糖水。因?yàn)樗话愣己禽^高,對(duì)低血壓都會(huì)起到緩解作用,嚴(yán)重可以借助葡萄糖。飲食中增加一些含鐵豐富的食物,例如紅肉、動(dòng)物血、少量肝臟、鮮棗等。

2017-07-30

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