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緩解眼睛疲勞的食物有什么

心軟是病 問:

這兩天由于工作比較忙,每天面對電腦的時間特別長,感覺眼睛非常干澀而且還有一種脹痛的感覺,醫生說我是眼睛疲勞導致的,很多人都說有一些食物有緩解視疲勞的作用?我想知道緩解眼部疲勞的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!對于眼睛而言,維生素A是保護視力最重要的物質,維生素 A 有助于維持暗視力。因此要常吃含有維生素A或者β-胡蘿卜素含量多的食物,例如胡蘿卜、番茄、彩椒或者適量的動物肝臟。并且平時多做眼部按摩、眼保健操等,不要用眼過度。

2017-07-29

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