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吃栗子的益處和害處有什么

灬一抹丶蒼白 問(wèn):

聽(tīng)說(shuō)栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,孩子最近學(xué)習(xí)很辛苦,想給他補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng),但想了一下也不能總吃栗子,那請(qǐng)問(wèn)吃栗子的益處和壞處有哪些呢?

2017-07-24 栗子 壞處 益處
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!栗子中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素和維生素C,能夠益氣健脾、舒筋活絡(luò)、預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病。栗子不要吃太多,過(guò)多的淀粉能量較高,容易發(fā)胖,而且容易脹肚。


2017-07-24

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