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腹脹便秘吃什么食物好

夢醒時分° 問:

最近我的腸胃不是很好,總是感覺肚子很脹而且還有便秘的情況,我擔心一直這樣下去對健康不好,都說調整飲食能改善這一現象,我想知道腹脹便秘吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!經常便秘,是非常不好的現象。會導致皮膚容易起疙瘩、體重增加、結腸疾病等,建議平時要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果,每天喝足量的水,避免嚴重便秘,經常便秘會導致結腸癌,還會增加肝腎負擔。

2017-07-19

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