吃什么食物對眼睛視力好
“我這兩天由于總是頻繁的看手機和電腦,感覺眼睛特別干澀,有的時候看東西還非常的模糊,我特別擔心自己的視力受到影響,我想很多人都說有一些食物能夠改善視力,我想知道吃什么對眼睛視力好呢好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!對于眼睛而言,維生素A是保護視力最重要的物質,維生素 A 有助于維持暗視力。因此要常吃含有維生素A或者β-胡蘿卜素含量多的食物,例如胡蘿卜、番茄、彩椒或者適量的動物肝臟。并且平時多做眼部按摩、眼保健操等,不要用眼過度。
2017-07-14