劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，減肥期間應合理搭配膳食，應選擇清淡易消化的食物，同時還要注意粗膳食纖維的攝入，加快人體新陳代謝。午餐建議你吃些西蘭花、魚肉、豆腐、洋蔥等，主食應以粗糧為主。同時還要進行適當的體育鍛煉。