含氨基酸多的食物有哪些呢
“我最近一段時(shí)間感覺自己總是特別健忘，記憶力很差，而且睡眠質(zhì)量不是很好，我聽人說(shuō)多吃含有氨基酸的食物能夠調(diào)理這樣的現(xiàn)象，可是我想了解一下含氨基酸的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！含氨基酸多的食品就是含蛋白質(zhì)多的食品，一般亮氨酸可以緩解疲勞，含量較多的牛奶、花生、魚類、香蕉等，此外深海魚油中含DHA和 EPA也有健腦作用。
2017-06-27