經常吃金針菇可以減肥嗎
“我最近一段時間在減肥,雖然效果很慢,可是我覺得這樣比較健康,飲食上我也做些調整,經常吃一些有助于減肥的食物,都說經常吃蘑菇,對健康很好,我想知道吃金針菇可以減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!可以的,金針菇富含膳食纖維,可以幫助減肥。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2017-06-27