調理腸胃粥都有什么
“我的腸胃不是很好,上學的時候飲食不規律得了腸胃病。后來就經常不是很好。都說喝粥可以調理腸胃的。所以我想問下調理腸胃的粥都有什么?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!調理腸胃可以吃些養胃的食物,或者補充益生菌。養胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等,可以放一點蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時不要加堿,會破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質以外,還含有豐富的膳食纖維,可以養胃,還可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。猴頭菇也具有養胃的作用。
2017-06-20