劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！水果祛濕效果并不好，可以吃些薏米和紅豆都是富含膳食纖維以及礦物質、維生素B族，可以控制體重、增加飽腹感、促進排便，緩解血糖上升，去濕氣。紅豆屬于豆類還富含優質蛋白，可以增加免疫。