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經常吃木耳減肥嗎

忘了他╮ 問:

我這段時間由于身材比較胖,行動起來總是感覺非常的笨拙,而且感覺心臟也不是特別的舒服,我想減肥,可是日常飲食上我不知道該怎樣調整,想了解一下吃木耳能夠幫助減肥嗎?

2017-05-31 減肥 木耳
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!木耳富含膳食纖維、木耳多糖等營養成分,可以幫助減肥,但是不能生吃。對于減肥,單一的食物其實作用不是很大。還是需要結合運動的。可以減肥,作用不大,同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-05-31

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