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每天吃生苦瓜真的能減肥嗎

咕嘰咕嘰 問:

我的身材比較胖,而且平時應酬也比較多,最近有一點高血脂,在家人的監督下我一直在減肥,最近天氣越來越熱了家人給我買了一些苦瓜,讓我生吃,但是我覺得太苦了,我想知道生吃苦瓜真的能減肥嗎?

2017-05-27 減肥 苦瓜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!苦瓜最好還是焯一下,否則苦味太重,難以接受。可以涼拌,加少許醋,其實作用不是很大。還是需要結合運動的。可以減肥,作用不大,同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-05-27

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