經(jīng)常喝什么茶睡眠好
“這幾天我的睡眠質(zhì)量特別差，睡覺總是不踏實(shí)，而且經(jīng)常做夢，稍有一點(diǎn)動靜就容易醒來，白天又感覺特別的疲勞，我想好好調(diào)理一下睡眠，想知道喝什么茶睡眠才能好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！睡眠不好不能喝茶，會更難以入睡。建議在睡前半小時喝一杯牛奶，具有安神、促進(jìn)睡眠的作用，平時多吃富含維生素B以及谷氨酸的五谷雜糧。
2017-05-25