血糖偏高早餐吃什么好呢
“我最近一段時間血糖有點偏高,總是覺得自己渾身沒有力氣,還有頭暈,我特別擔心一直下去發展為糖尿病,我想知道血糖偏高平時早餐吃什么比較好。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!血糖偏高人群的早餐,建議吃一些,可以緩解血糖上升的食物,例如五谷雜糧、不要吃精白米面包括精白米面的粥,可以喝五谷雜糧粥,富含膳食纖維,可以緩解血糖的上升速度。一個雞蛋以及一個蒸熟的南瓜,南瓜也可以緩解血糖的上升速度。
2017-01-12