蛋白粉能起到減肥作用嗎
“我是一面男性，由于之前經(jīng)常和朋友出去喝酒什么的，現(xiàn)在身材變胖很多，女朋友說(shuō)我這樣會(huì)影響到健康，讓我調(diào)整飲食減肥，并且還給我買(mǎi)了蛋白粉，我想知道蛋白粉能起到減肥作用嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！蛋白質(zhì)粉不能減肥。減肥還是需要運(yùn)動(dòng)的，不能指望食物減肥。并且不建議吃蛋白質(zhì)粉！大量蛋白質(zhì)粉的攝入會(huì)增加你的腎臟以及肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體并沒(méi)有好處，補(bǔ)充蛋白質(zhì)只需要每天吃些豆類(lèi)食品、奶及奶制品以及蛋類(lèi)，無(wú)需蛋白質(zhì)粉！減肥要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，消耗＞攝入！
2016-10-25