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42式太極拳動作要領有哪些?

關鍵詞:太極拳注意事項注意什么練習方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我爺爺最近去公園看到有老朋友在那里練太極拳,他也想練,可是沒學過,不會,不好意思去和那些練了一段時間的人一起,想先在家里練,42式太極拳的動作要領是什么?

    大眾養生網小編解答:
    練習太極拳時一定要注意身體要直立,這樣有利于全身經絡的疏通,而且兩腳要并攏,使全身肌肉得到放松。在練習過程中始終保持全身放松的習慣,以及呼吸平穩。練習太極拳的時候一般都有正規的老師,這個時候要跟著老師的動作,慢慢的進行。太極拳講究的是五行八卦,在練習的時候也是推崇以靜制動,所以動作不能過快,而要以慢為主。

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