嗓子疼便可能是嗓子發炎的一種癥狀，可能是扁桃體炎也可能是一些輕微的嗓子上火，嗓子出現紅腫上火的情況要多食用一些水果蔬菜，要多喝水，不要說過多的話，要盡量的少食多餐，飲食上要盡量以清淡為主，不要暴飲暴食，要注意戶外的體育鍛煉，可以幫助改善體質，避免容易出現感冒咳嗽的癥狀表現，同時不要喝酒抽煙，盡量遠離一些污染性比較大的地方。