我最近感覺心里可煩躁，非常想發火，一直覺得心里可不舒服了。別人說我是因為肝火太旺了，所以才會出現這種癥狀，那么應該怎樣下肝火呢？

肝火旺盛對我們來說是非常頭疼的事，肝火大會導致出現口舌生瘡的現象。對于下肝火的方法，有些水果在這方面有著很有效的作用，如柚子、梨等，它們可以清熱去火，對去肝火很有好處，對我們的身體也有至關重要的作用。有些蔬菜在這方面有著很有曉得作用，如百合、苦瓜、蓮藕、茄子、芹菜等，它們是很常見的食材，能夠清熱潤肺，對清火有著很好的幫助。還有綠豆也是可以降火的食物，像綠豆湯。又如一些菊花茶類的茶水都在這方面有著非常重要的功效。