女性自身的脂肪細胞是比較多的，如果是飲食不注意飲食比較油膩，就會導致身體出現一些發胖的情況。現在是在月經期間，身體是比較虛弱的，所以后期的飲食是要多補充一些有營養的食物才好。現在是不能吃涼的東西，冷的東西都不能吃。香蕉減肥效果更好，但屬于寒性食物。所以在月經期間多吃一些蘋果會有很好的減肥效果。