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患有血糖高可以吃花生嗎?

關鍵詞:血糖高長生果可以吃嗎能不能吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 可以適當吃一些水煮的花生米,絕對不能吃油炸的,水煮的也最好少吃,不宜多吃,花生雖然沒有直接的含糖量,但它含有非常高的油脂,在一定條件下,油脂和糖分可以相互轉化,所以要少吃含高熱量、高脂肪的食物,如瓜子、核桃、花生等,這些食物都會間接的影響血糖的控制,平時飲食多以清淡為主,多吃蔬菜和含糖量低的水果,定期復查,少吃油膩、糖果、零食等食物。

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