我最近這段時(shí)間剛剛懷孕,在懷孕期間飲食非常的注意,請(qǐng)問在懷孕期間能不能吃雪耳蓮子百合糖水,她是不是有什么好的作用?
建議在懷孕7個(gè)月到9個(gè)月的時(shí)候吃,這個(gè)時(shí)候胎兒生長(zhǎng)最快,所以應(yīng)該要盡量的多吃一些蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)維生素比較豐富的食物,比如說(shuō)是牛奶之類的,豆制品,海帶,綠色蔬菜,但是這些食物中含有熱量的不要吃的太多,避免導(dǎo)致出現(xiàn)身體過胖,體重的增加,最好不要超過0.4到0.5公斤,蓮子性味甘平,百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺,因而有非常好的潤(rùn)肺生津的作用,糖類要少吃。