不會出現小腿變粗的情況，爬山是當今非常流行的健身運動之一，爬山對身體的好處是非常明顯的，爬山可以有效的消除腿部的脂肪堆積，起到一定的瘦腿作用，不過爬山屬于超負荷的運動，在爬山的過程中或是過程中，經常會出現腿部腫脹或者肌肉酸痛的現象，建議多按摩，緩解疲勞，加快腿部血液循環(huán)，防止腿部肌肉僵硬，登山前的準備工作也是需要做好的，一定要準備好登山的裝備，事先熱身也要做好。