我兒子現在讀3年級，但是因為食欲很好，喜歡吃東西吃零食，所以胖了很多，想鼓勵他去跑步減肥，不知道小學生跑步能不能減肥？

小學生正處于生長發育的階段，這時候想要減肥，我們可以通過飲食調理還有運動相互結合，最主要需要鼓勵，小學生去做運動，可以多做一些拉伸的運動，比如說，跑步，跳繩，籃球等等，這些運動不僅可以幫助小學生長高，而且還能起到消耗脂肪的作用，飲食上面我們可以多吃一些富含有高蛋白，高纖維素，或者是維生素比較高的食物，少吃那些高脂肪高糖分的油炸性的食物。