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問(wèn)

跑步跟快走哪個(gè)減肥效果好的呢?

關(guān)鍵詞:跑步競(jìng)走瘦身怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的男朋友最近總是說(shuō)我是比較胖的,所以有的時(shí)候就會(huì)特別的在意,而且自己的身體也是不怎么好的,想要跑步運(yùn)動(dòng)減肥,和快走相比哪個(gè)效果好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    跑步和快走都是能夠起到減肥功效的,這是屬于兩種比較普遍的運(yùn)動(dòng)減肥方法,能夠有效促進(jìn)身體內(nèi)脂肪燃燒,最明顯的就是瘦腿,因?yàn)橥炔康幕顒?dòng)量比較多,如果想要通過(guò)跑步的方式減肥的話(huà),一定要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能夠半途而廢。所以有些人總是盲目的依靠節(jié)食來(lái)減肥,或者是吃點(diǎn)減肥藥,這樣會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的水分減少,然后補(bǔ)水之后,體重自然也會(huì)上升,新陳代謝會(huì)恢復(fù)正常。

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