纖體梅含有青梅、決明子、普洱茶、荷葉等成分，有助于減肥，但不宜多吃，否則會(huì)產(chǎn)生副作用。服用時(shí)，一定要記得多喝水，如果吃完后不喝水，就沒(méi)有什么明顯的效果了，稍微吃一點(diǎn)可能會(huì)有清潔腸道的作用，但長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)產(chǎn)生一定的依賴(lài)性，建議不要多吃。想要更有效的瘦身，平時(shí)可以控制自己的飲食，可以少量多餐，少吃辛辣刺激的食物，也要保證充足的睡眠時(shí)間，少熬夜，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也是有好處的。