減肥是每個女性朋友都會進行的一個運動，減肥塑造身材的一個方法。減肥和季節(jié)是沒有什么關系的，每個季節(jié)都是可以減肥的，秋天因為出汗比較少，所以減肥的效果會比較差一點，但是也是可以減肥，減肥主要是能夠堅持，減肥最好的方法還是要靠運動加上控制飲食來瘦身，你可以每天早上起來跑步半個小時，傍晚在跑步或者是快走半個小時，飲食方面不要吃高熱量，油膩，辛辣的東西，合理的安排飲食，長期堅持下來，就可以起到很好的瘦身效果。