如果出現(xiàn)了軟組織損傷，但是沒有紅腫的癥狀，就不用過于擔(dān)心，只要經(jīng)常對患處進(jìn)行按摩，并且注意多休息就可以了。如果出現(xiàn)了水腫的癥狀，可以用冷毛巾或者包有冰袋的毛巾冷敷患處，就可以讓水腫盡快的消退，讓疼痛得以緩解。如果軟組織損傷的比較嚴(yán)重，還可以在患處貼上膏藥來緩解癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些活血化瘀的藥物來緩解癥狀。