女性保養皮膚可以從藥補和食補兩個方面。首先，平時可以多做一些面膜進行皮膚補水保濕的工作，盡量少用刺激性的化妝品，及時清潔面部防止化妝品、灰塵殘留，夏季出門前一定要擦隔離霜或者防曬霜，防止暴曬帶來的傷害。其次，平時可以多食用一些富有維生素等營養物質的食物，例如多吃香蕉和牛奶等。同時也要多喝開水，改善自身的呼吸，保證自身充足的水分。另外，要多注意休息，不要熬夜，少喝刺激性飲料，再搭配些戶外有氧運動，也可以促進皮膚血液循環，增加皮膚的光澤。