懷孕婦女生產后，隨著身體機能的變化，乳房會出現萎縮現象。在哺乳期的時候，就要注意乳房的保養，要保證乳頭的清潔，不要戴太緊的乳罩，要保證正常的血液循環，還要保證充足的營養和睡眠。哺乳期結束后，可以調理飲食，多吃些富含蛋白質的食物，增加胸部脂肪含量。另外，平時也可以多配合一些運動，增加胸肌，使乳房看起來更加突出。